Antara kerémpéng & overweight (part 3)
Selepas kuliah, saat diving jadi pekerjaan tetap gue, berat badan gue naik-turun di kisaran 80 – 82 kg, rasanya sih ideal, karena gak ada yang namanya perut buncit, cuma ada sedikit banyak lapisan lemak di kulit.
Naah…, setelah nikah & punya anak, niih… biasa…, sindrom bapak-bapak yang jarang olah raga, menggelembung lah sampe pernah mencapai 87 kg, sampe kaget sendiri lihat timbangan, hehe…
Tapi sekarang, kesadaran untuk ber-diet mulai diperhatikan. Setahun belakangan ini kebiasaan makan sampai kenyang dikurangi, porsi nasi jadi separuh dari biasanya, sayur diperbanyak, & yang lebih penting minum air putih banyak-banyak.
Hanya satu hal yang sampai sekarang maaleeeeess banget dijalani: OLAHRAGA!!! Come on man…, olahraga dong! Jogging keq, berenang keq, ngapain keq… Biar badan bisa stabil di 80 kg, otot kuat, napas panjang, lemak menipis, gak gampang kena flu, atau biar konsumsi tabung selam bisa lebih irit lagi.
